Pływanie:
- wzmacnia mięśnie nie nadwerężając stawów
- poprawia krążenie
- wspomaga układ oddechowy
- zwiększa objętość oddechową płuc
- przynosi ulgę astmatyką
- wzmacnia kręgosłup
- wpływa na prawidłową postawę
- przeciwdziała skrzywieniu kręgosłupa
- łagodzi bóle kręgosłupa
- poprawia odporność organizmu
- regeneruje po treningu siłowym
- rozciąga mięśnie
- podnosi tempo przemiany materii
- sprzyja utrzymaniu dobrej sylwetki
- modeluje sylwetkę
- wspomaga odchudzanie
- dodaje ciału lekkości
- odmładza skórę
- opóźnia oznaki starzenia się
- relaksuje
- zmniejsza stres
- poprawia humor
- uczy dyscypliny
- zapewnia dłuższe życie
